Las grasas en el cuerpo y en los alimentos ¿toda la grasa es mala? ¿cómo elegir grasas buenas en mi alimentación?

Cuando hablamos de grasas en la composición corporal solemos enfocarnos más en cómo eliminarla que en considerarla un componente clave para nuestra salud, esto me lleva a preguntar: ¿toda la grasa es mala? En esta nota les comparto algunas ideas para que entendamos qué es realmente el sobrepeso, qué significa...

¿CÓMO HACER UNA ECO BOTELLA?

Las “eco botellas” se arman usando envases de PET de cualquier tamaño, rellenos de desechos plásticos varios (siempre limpios y secos). Una vez terminado, puede servir como aislante acústico, térmico y antisísmico. A diferencia de los productos reciclados, el Ecoladrillo no recicla productos, sino que los reutiliza. Instrucciones de armado: Lava y...

¿Cómo sé si soy adicto al azúcar?

Es verdad: el azúcar es necesaria para la supervivencia. Nuestras células necesitanglucosa como combustible. El problema con el azúcar es que está demasiado disponible yse consume en exceso en nuestra sociedad moderna que elige alimentos “convenientes”,baratos y que podemos encontrar en lugares tan insólitos como farmacias, especialmenteen formas procesadas,...

Crepes de Garbanzo

Receta super Fácil Hoy  Crepes de garbanzos, muy fácil y además super nutritivo! Ingredientes - harina de garbanzos 220 g  - Agua 550 ml  - cúrcuma 1/2 cdita  - Sal marina y pimienta negra a gusto  - Orégano 1/2 cdita  Colocar todos los ingredientes en un bol y mezclar muy bien con batidor de alambre (o dos...

Una dieta antinflamatoria puede mejorar tu salud intestinal

Antes que nada, algo para recordar sobre las “dietas”: ¡No hay que inventar nada raro!Son siempre los alimentos reales, naturales y cargados de nutrientes los que nos dan laoportunidad de sanar permitiendo que nuestro cuerpo funcione correctamente…como elsabe hacerlo.Existen muchos programas que muchas personas han probado y les han...

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